【換氣過度症候群】(Hyperventilation syndrome)，這是一種身心症，所謂「身心症」，簡單的說，也就是因為心理上的焦慮、壓力…等等因素而引起生理上的不舒服的症狀，目前身心症有許多種類，而這個是其中的一種；此症與患者個人的體質或承受的壓力有關，且好發於都會區精神壓力大的女子，症狀發生時會感覺呼吸不到空氣，因此會加速呼吸，以至於二氧化碳呼出太多，造成體內氧氣及二氧化碳的不均衡，甚至會有全身發麻的感覺，急性發作時的處理，可用紙袋子或塑膠袋蓋住口鼻呼吸，將呼出的二氧化碳吸回，或許有幫助…詳細說明，請至http://www.wedar.com/library3/lin-qa000425.htm參考，這是我目前在網路上所能找到較為清楚的解釋了…
親愛的~~
收信快樂!!
你一定很納悶，為什麼在這封信的開頭，我要先跟你簡單介紹一下這個可能你也沒聽過、而我也在最近第一次聽到的這種身心症，嗯~~就讓我慢慢來告訴你吧!
話說上週四晚上和一個久未見面的朋友聚餐回家之後，突然又開始猛拉肚子，心想該不會又吃了什麼不新鮮的東西而使腸胃炎再犯吧?至隔天(11/14)早上起床後雖然還在拉肚子，但因身體也稍微好多了，想說還是進辦公室處理點事情，中午真的覺得不舒服再回家休息好了；沒想到進了辦公室沒多久，竟開始覺得頭昏昏，而且有缺氧的感覺出現，於是開始用力呼吸，且也趕緊告知同事而收拾東西準備回家休息，但才走到捷運站，不過五分鐘左右的路程，已讓我覺得快要昏厥過去，於是趕緊打電話向同事求救，帶我去掛急診！
到了急診室，繁瑣的手續自然就得麻煩我那位親愛的同事ling，而我則負責努力、用力地呼吸，並且虛弱地回答護士及看起來像實習醫生的人的一堆問題；本以為自己快要昏厥過去，但偏偏意識卻很清醒，清楚地感覺到自己的體內正極度缺乏氧氣，因此加緊用力地呼吸，希望補足體內的氧氣，而且可怕的是竟開始出現手腳發冷、發軟、漸漸全身麻痺的現象，從來不曾出現這些症狀的我，又驚又怕，又擔心擔誤了ling的時間去處理她份內的公事，而此時腦中頓時閃過『該不會是中風了吧？！？』的念頭，但又不知確實情況究竟為何，只能努力呼吸…
就在醫護人員一連串的問題及照了X光之後，我就被推到急診室走廊的一角去「等候」，中間還吞了一顆不知名的藥(後來知道那顆叫做「贊安諾錠」)，然後繼續努力呼吸及嘗試睡覺休息，恍惚中依稀知道旁邊有幾床病人也在「等候」，而且還有賣便當的人從那邊經過叫賣，因此雖然嘗試讓自己睡著，卻因雜音及干擾太多而始終未能成眠；當呼吸較為平緩了之後，也實在因為等了有點久，因此便試著自病床上坐起，想要去問問是否可以離院，過不久醫生便出現而告訴了我：『經過檢查並沒有什麼問題，體內的氧氣(鹼性)是足夠的，這應是【換氣過度症候群】，由於呼吸太過用力，以至於二氧化碳(酸性)被呼出太多，造成體內酸鹼質不平衡才會有全身麻痺的現象…若沒什麼不舒服的現象，拿了藥就可以回家休息了…』所以，這樣一折騰，也耗費了半天的時間啊，我就這麼在急診室裡躺了半天；回家之後，當然是狂睡、休息囉…
這一次的經驗，真是讓我深深體會到健康的重要啊，平時自己都會叮嚀一些大頭們要注意身體，卻怎麼也沒想到這一次的經驗不但自己嚇到自己，還嚇到許多關心我的親朋好友們，真是太對不起大家了！畢竟我平常並沒這麼柔弱地…
不過，除了學到這個新病症之外，也體認到『呼吸』竟是如此奇妙，因為平日它就這麼自然地發生著，自然到讓我們不會去注意它的頻率是否正常、不會注意它的存在對我們生命的影響，然而它一旦出現問題，卻是深深地影響著全身其他器官的運作；而剛好自己今年度的工作內容中編製了一本宣導身心障礙的手冊，其中提到呼吸器官失去功能的人，我至此次經驗才能深刻體會到這群人真的只要能夠順利『呼吸』，就是一件幸福的事情了呢！而我們還能自在地呼吸，又何嚐不是幸福中的幸福呢？！有了這樣的體驗，現在我已經時時在提醒自己：放慢腳步，保持愉快的心情，身體只有一個，健康才是最重要的唷！
以我自身的經驗，與你共勉囉！
Take care！！
Eunice 2003.11.20
親愛的~~
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你一定很納悶，為什麼在這封信的開頭，我要先跟你簡單介紹一下這個可能你也沒聽過、而我也在最近第一次聽到的這種身心症，嗯~~就讓我慢慢來告訴你吧!
話說上週四晚上和一個久未見面的朋友聚餐回家之後，突然又開始猛拉肚子，心想該不會又吃了什麼不新鮮的東西而使腸胃炎再犯吧?至隔天(11/14)早上起床後雖然還在拉肚子，但因身體也稍微好多了，想說還是進辦公室處理點事情，中午真的覺得不舒服再回家休息好了；沒想到進了辦公室沒多久，竟開始覺得頭昏昏，而且有缺氧的感覺出現，於是開始用力呼吸，且也趕緊告知同事而收拾東西準備回家休息，但才走到捷運站，不過五分鐘左右的路程，已讓我覺得快要昏厥過去，於是趕緊打電話向同事求救，帶我去掛急診！
到了急診室，繁瑣的手續自然就得麻煩我那位親愛的同事ling，而我則負責努力、用力地呼吸，並且虛弱地回答護士及看起來像實習醫生的人的一堆問題；本以為自己快要昏厥過去，但偏偏意識卻很清醒，清楚地感覺到自己的體內正極度缺乏氧氣，因此加緊用力地呼吸，希望補足體內的氧氣，而且可怕的是竟開始出現手腳發冷、發軟、漸漸全身麻痺的現象，從來不曾出現這些症狀的我，又驚又怕，又擔心擔誤了ling的時間去處理她份內的公事，而此時腦中頓時閃過『該不會是中風了吧？！？』的念頭，但又不知確實情況究竟為何，只能努力呼吸…
就在醫護人員一連串的問題及照了X光之後，我就被推到急診室走廊的一角去「等候」，中間還吞了一顆不知名的藥(後來知道那顆叫做「贊安諾錠」)，然後繼續努力呼吸及嘗試睡覺休息，恍惚中依稀知道旁邊有幾床病人也在「等候」，而且還有賣便當的人從那邊經過叫賣，因此雖然嘗試讓自己睡著，卻因雜音及干擾太多而始終未能成眠；當呼吸較為平緩了之後，也實在因為等了有點久，因此便試著自病床上坐起，想要去問問是否可以離院，過不久醫生便出現而告訴了我：『經過檢查並沒有什麼問題，體內的氧氣(鹼性)是足夠的，這應是【換氣過度症候群】，由於呼吸太過用力，以至於二氧化碳(酸性)被呼出太多，造成體內酸鹼質不平衡才會有全身麻痺的現象…若沒什麼不舒服的現象，拿了藥就可以回家休息了…』所以，這樣一折騰，也耗費了半天的時間啊，我就這麼在急診室裡躺了半天；回家之後，當然是狂睡、休息囉…
這一次的經驗，真是讓我深深體會到健康的重要啊，平時自己都會叮嚀一些大頭們要注意身體，卻怎麼也沒想到這一次的經驗不但自己嚇到自己，還嚇到許多關心我的親朋好友們，真是太對不起大家了！畢竟我平常並沒這麼柔弱地…
不過，除了學到這個新病症之外，也體認到『呼吸』竟是如此奇妙，因為平日它就這麼自然地發生著，自然到讓我們不會去注意它的頻率是否正常、不會注意它的存在對我們生命的影響，然而它一旦出現問題，卻是深深地影響著全身其他器官的運作；而剛好自己今年度的工作內容中編製了一本宣導身心障礙的手冊，其中提到呼吸器官失去功能的人，我至此次經驗才能深刻體會到這群人真的只要能夠順利『呼吸』，就是一件幸福的事情了呢！而我們還能自在地呼吸，又何嚐不是幸福中的幸福呢？！有了這樣的體驗，現在我已經時時在提醒自己：放慢腳步，保持愉快的心情，身體只有一個，健康才是最重要的唷！
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Eunice 2003.11.20
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